节后复工如何避免“职业病发生”？

老铁，过完年又得收拾行囊往外走了吧？在家这几天，是不是感觉腰不酸了、腿不疼了，连咳嗽都少了？可一想到要回厂里、回工地，心里又犯嘀咕：那老毛病会不会又犯？

咱出门挣钱是把好手，但身体是本钱，千万不能大意。结合你的工作环境（工厂、建筑、矿山等），给你整几点实在的复工健康建议：

PART 01 防粉尘：别嫌麻烦，口罩戴严实点

如果你在家具厂、水泥厂、矿山等地方，或者焊接、打磨岗位干活，粉尘是更大的隐形杀手。

刚回去这几天最危险：机器停了半个月，管道、地面、空中都是积灰。复工头几天大扫除、调试机器时，一定把防尘口罩（N95或更别）焊在脸上。别戴那种一块钱的棉布口罩，不管用。

口罩怎么选：

认准两个硬指标：执行标准GB2626-2019（即KN标准），防护等级KN95或KN100。只写“防雾霾”“PM2.5”的医用口罩，对生产性粉尘几乎没有防护效果。

PART 02 防噪声聋：耳朵比面子重要

在纺织厂、冲压车间、建筑打桩、修路这些地方，待久了耳朵嗡嗡响？

别摘耳塞：刚回去可能不习惯戴耳塞，觉得不舒服或者怕工友笑话。别管那么多，机器一响，耳塞或耳罩必须戴。噪声聋是累积的，一旦聋了治不好，那是花多少钱都买不回来的“工伤”。

耳塞怎么选：

追求舒适才能坚持：慢回弹泡沫耳塞适合绝大多数人，捏细塞入耳道，让它自行膨胀填满。若耳道敏感，可选硅胶预成型耳塞，免揉搓，即插即用。

看降噪值(SNR)：常规环境选SNR 25-30dB即可，不必追求过高数值——完全隔绝声音会导致听不见警报或指挥，存在安全隐患。

一个致命误区：“只戴一只耳塞”。噪声对双耳的损害是独立的，只戴一只，另一只耳的听力仍在被持续损伤。

PART 03 防化学中毒：通风！通风！通风！

如果你在喷漆、印刷、制鞋、电镀或者接触各种胶水、溶剂的岗位。

通风就是保命：年后回去，车间可能密闭了很久，气味大。进去件事，开窗、开排风扇，先把味道散一散。

手套要戴对：有机溶剂能穿透普通橡胶手套，要用专门的防化手套。